Vanlige spørsmål
Må jeg følge en streng diet?
Nei. Built By Habits handler ikke om en fast diet, men om å bygge vaner som gjør det lettere å spise bra over tid. Målet er ikke perfekt gjennomføring, men en livsstil du faktisk kan leve med.
Hva gjør denne metoden annerledes enn andre opplegg?
De fleste opplegg fokuserer på hva du skal gjøre. Vi fokuserer på hvorfor du gjør som du gjør, og bygger vaner som passer identiteten din. Det gir mer stabile resultater over tid.
Hvor raskt kan jeg forvente resultater?
Resultater kommer ofte gradvis. Målet er ikke raskest mulig vektnedgang, men en utvikling du kan holde på. Når vanene endrer seg, følger resultatene etter.
Hva skjer i første samtale?
Første samtale handler om å forstå situasjonen din. Vi ser på vaner, hverdagsstruktur og mål, og finner ut om Built By Habits er riktig for deg før du bestemmer deg for noe videre.
Hva om jeg faller tilbake i gamle mønstre?
Det skjer for alle. Derfor jobber vi med systemer som tåler svingninger, slik at du ikke må starte på nytt hver gang livet skjer.